淀粉高的食物有哪些?淀粉高的食物會發(fā)胖嗎?

2022-10-07
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3個回答

匿名用戶

2022-10-07

  淀粉是高分子碳水化合物,是由單一類型的糖單元組成的多糖。淀粉的基本構(gòu)成單位為α-D-吡喃葡萄糖,葡萄糖脫去水分子后經(jīng)由糖苷鍵連接在一起所形成的共價聚合物就是淀粉分子。

匿名用戶

2022-10-07

  吃含淀粉的食物會使身體發(fā)胖,淀粉在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為糖,太多的糖會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,如果不及時的進(jìn)行糾正調(diào)理,脂肪堆積太多也會導(dǎo)致發(fā)胖,在熱量相同的前提下,盡量多吃低熱量的食物,如蔬菜、全谷類等富含膳食纖維和維生素的食物。平時建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。

匿名用戶

2022-10-07

  淀粉高的食物主要存在于谷類和小麥種,包括大米、小米、蕎麥、燕麥、玉米、山藥、高粱、紅薯、土豆、藕。淀粉高的食物食用以后,可以抑制腸道內(nèi)癌細(xì)胞。但如果吃過多的高淀粉食物,容易引起肥胖。一般正常人每天吃淀粉類的食物占到總食物大卡的50%左右。

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